ТОП 15 Продуктов, Способных Навредить Вашим Зубам
Несмотря на то, что Вы регулярно чистите зубы, они все равно выглядят желтыми? Именно зубной налет наносит зубам гораздо больший ущерб, чем Вы можете себе представить.
По данным Американской стоматологической ассоциации, 60% случаев потери зубов у пожилых людей связано именно с наличием зубных отложений. Важнейшей причиной образования зубного налета являются продукты питания, разрушающие зубы.
Хотя зубной налет образуется постепенно, но он способствует поражению десен и пульпы зуба, однако это не единственный вред, наносимый пищей. Более того, кислотные продукты приводят к быстрому разрушению зубной эмали.
Регулярная чистка зубов и использование зубной нити могут оказаться недостаточными для предотвращения всех стоматологических проблем. Частое употребление некоторых продуктов питания негативно сказывается на состоянии зубов.
Мы должны быть более осторожны при употреблении еды, которая наносит вред нашим зубам. В одних случаях для предотвращения развития проблем будет достаточно запивать пищу водой, в других необходим полный отказ от данных продуктов.
Будет полезно узнать, что может вызывать кариес зубов, чтобы принять правильные меры предосторожности. Ниже мы расскажем о продуктах, вызывающих появление кариеса у взрослых, а также о сопутствующих ему заболеваниях.
ТОП 15 Продуктов, Вызывающих Кариес
Вот перечень причин возникновения кариеса;
1. Спортивные Напитки Могут Содержать Сахар
Сахар часто содержится в спортивных напитках, которые обеспечивают поддержку во время длительных и интенсивных тренировок. Однако эти напитки часто используются даже при простых тренировках, хотя в них нет необходимости.
В случае неинтенсивной тренировки вместо этих напитков можно пить воду или выбирать напитки с низким содержанием сахара.
2. Избегайте Твердых Конфет
Твердые конфеты ускоряют развитие кариеса и могут вызывать боль в разрушенных зубах или в зубах, которые были вылечены. После употребления сладких продуктов необходимо чистить зубы. В противном случае они способствуют размножению бактерий и могут спровоцировать развитие кариеса.
3. Не Грызите Лед Зубами
Погрызть лед может быть очень приятно в летний период. Но для сохранности здоровья Ваших зубов лучше отказаться от этой привычки. Хоть зубная эмаль и достаточно устойчива к такому взаимодействию, она может быть повреждена, что приводит к усилению чувствительности утреннего дентина из-за холода.
4. Кислотные Продукты - Враг Ваших Зубов
Могут ли фрукты привести к образованию кариеса? Так же как и кислотные напитки, продукты, содержащие кислоты, такие как лимоны и апельсины, могут способствовать появлению эрозии зубной эмали. По этому, необходимо быть осторожным при употреблении этих фруктов.
5. Будьте осторожны с Чаем и Кофе
Такие продукты как чай и кофе могут навредить зубам. Слава об их вредном воздействии пришла в связи с чрезмерным употреблением этих напитков. По Турецкой традиции можно запивать кофе водой.
6. Вязкие Продукты, Прилипающие к Зубам
К таким продуктам относятся не только мармеладные конфеты и жевательная резинка, но и такие сухофрукты, как курага, которая так же может прилипнуть к поверхности зубов надолго. Рекомендуется запивать водой подобные виды сладостей.
7. Чипсы – Это не Картофель
Несомненно, картофель является очень полезным продуктом питания, однако он содержит большое количество глутамата натрия, который, как известно, вызывает образование зубного налета, накапливаясь между зубами.
8. Избегайте Употребления Coca – Cola и Кислотной Пищи
Кислота и сахар - два отдельных врага зубов. А как насчет продуктов, сочетающих в себе и то, и другое? В таких продуктах вред достигает своего пика. Кофеин, содержащийся в Coca – Cola, пересушивает полость рта и ускоряет развитие кариеса.
9. Ограниченное Потребление Алкоголя
Танин, содержащийся в алкогольных напитках, смешивается со слюной, вызывая обезвоживание и сухость во рту. В результате зубы остаются незащищенными от кариеса и заболеваний десен. На более поздних стадиях сухость во рту может привести к развитию рака полости рта.
10. Хлеб
Хлеб - это клейкая пища, которая является одним из врагов моляров. Вред, наносимый крахмалом, можно свести к минимуму, если перейти на цельнозерновой, а не белый хлеб.
11. Маринованные Огурцы
Маринованные огурчики относятся к продуктам с низким уровнем PH. В связи с этим они могут показаться вредными для зубов, однако, благодаря содержащимся в них полезным пробиотикам они также помогают предотвратить кариес. Поэтому не стоит избегать их, но следует обратить внимание на чистку зубов после употребления.
12. Поп – корн
Данный вид снеков, который бесспорно является здоровым, может стать причиной развития кариеса из-за застрявших между зубами и деснами частиц.
13. Хлопья
Так же как и хлеб, содержат большое количество сахара и углеводов. Они могут прилипнуть к зубам и повредить зубную эмаль.
14. Жевательные Витамины
Жевательные витамины могут привести к повреждению зубов из-за своей липкости и высокого содержания сахара. Если возможно, то витамины лучше проглатывать целиком.
15. Уксус
Уксус имеет низкий уровень PH и является высокркислотной пищей. Употребление этого полезного продукта должно сопровождаться качественной гигиеной полости рта.
Если Вы понаблюдаете за своими зубами после вечернего чаепития, то заметите, что даже пара чашек чая способна сделать их цвет намного желтее. Если Вы привыкли постоянно пить чай, то обычной чистки зубов для ухода за их состоянием может быть не достаточно.
Какие Ваши привычки могут привести к образованию кариеса? Хорошим стартом для решения проблемы будет составить их список. В то же время следует обратить внимание на продукты, вызывающие заболевания десен, и провоцирующие образование зубного налета, что может явиться причиной массовой потери зубов в пожилом возрасте.